קצת על הסטודיו
סטודיו שפת הגוף הוקם מתוך רצון לאפשר לכל אחד להרגיש טוב בגוף שלו ומתוך אמונה שאפשרי להגיע לזה באמצעות תנועה מיטיבה.
בסטודיו מתקיימים שיעורים בקבוצות קטנות של עד 5 מתאמנים בשיעור על מנת לאפשר יחס אישי והתאמה מדוייקת לכל מצב רפואי ורמת כושר גופני.
האימונים בסטודיו מתאימים לכל מי שרוצה להתחזק, לשפר את הגמישות, להתחטב ולשפר את הבריאות באימונים מהנים ומאתגרים.
שיעור קבוצתי
השיעורים הקבוצתיים בסטודיו נערכים בקבוצות קטנטנות של עד 5 מתאמנים.
הקבוצה הקטנה מאפשרת לצוות המדריכות לתת יחס אישי והתייחסות מיוחדת לצרכים של כל מתאמן.
לסטודיו מבחר מסלולי מנויים ומערכת שעות נוחה שמאפשרים לכל אחד למצוא את הזמן המתאים לו לאימון.
שיעור פרטי
שיעור פרטי מאפשר התאמה מלאה ומדוייקת ביותר לצרכים, מטרות ומצבים בריאותיים שונים.
שיעור פרטי יכול לתת מענה למי שלא אוהב או לא מרגיש בנוח להתאמן בקבוצה, לספורטאים בעלי דרישות אימון המוכתבות מסוג הספורט בו הם עוסקים, שלב ביניים של שיקום לאחר פציעה כשעדיין מוקדם מדי להיכנס לשיעור קבוצתי או מצב בריאותי מורכב כמו שיקום אחרי אירוע מוחי או מחלה המגבילה בתנועה.
שיעור זוגי
הזדמנות מושלמת לשילוב של זמן איכות זוגי, עם תנועה ופעילות גופנית.
מתאים לבני זוג, אמא ובת או חברות טובות שרוצות לחוות שיעור פרטי אבל ביחד.
אימון בזוג מאפשר התאמה מדוייקת ביותר של האימון לצרכים, מטרות ומצבים בריאותיים שונים.
אימונים למגוון אוכלוסיות
הגיל השלישי
השינויים הגופניים בעשורים המתקדמים עלולים להשפיע לרעה על הבריאות ואיכות החיים.
האבזור המגוון והצוות המקצועי בסטודיו מאפשרים להתאים את הפעילות הגופנית לכל גיל ולכל מצב בריאותי על מנת להמשיך ולהנות מתפקוד מיטבי וגוף חזק ובריא.
הריון ולאחר לידה
תקופת ההריון וזו שלאחר הלידה מלוות בשינויים רבים ומאתגרים. אצלינו בסטודיו נלווה אותך לאורך התקופה המיוחדת הזו על מנת לתמוך בהריון היקר, להכין את הגוף בצורה האופטימלית ללידה וההתאוששות אחריה.
שיקום לאחר פציעה
פעילות גופנית היא חלק מהותי ומרכזי לשיקום מיטבי לאחר פציעה.
בסטודיו שפת הגוף אנחנו מתמחים בהתאמת האימון למטרות שיקום כמו הפחתת כאבים, שיפור טווחי תנועה וחזרה לתפקוד מיטבי.
המלצות מהלב
-ליאת כ.
“מדריכות מעולות! סטודיו נעים, שיעורים מאוד טובים ומגוונים, יש יחס והכוונה אישית. התאמנתי גם במהלך כל ההריון. מומלץ בחום!”
-אופיר ה.
“הגעתי לאחר פציעה חמורה וניתוח בברך. התחלתי עם מעט חששות בשיעורים פרטיים ולאחר חודשים בודדים כבר עברתי לשיעורים קבוצתיים. הרגל התחזקה מאוד, טווחי התנועה והיכולות השתפרו פלאים. מקצועיות ויחס האישי ללא פשרות.”
-נעמה ל.
לוח שיעורים
ו | ה | ד | ג | ב | א |
7:30 לילך | 7:15 ענת | 7:15 ענת | |||
8:30 לילך | 8:15 ענת | 8:15 ענת | 8:15 רות | 8:15 מיכל | 8:15 ענת |
9:30 לילך | 9:15 ענת נשים בלבד | 9:15 ענת | 9:15 רות נשים בלבד | 9:15 מיכל | 9:15 ענת |
10:30 לילך | |||||
18:00 נעה | 18:00 לילך | 18:00 ענת | 18:00 ענת | ||
19:00 סברינה | 19:00 נעה | 19:00 לילך | 19:00 ענת | 19:00 ענת | |
20:00 סברינה נשים בלבד | 20:00 נעה | 20:00 ענת | 20:00 ענת | ||
21:00 נעה | 21:00 ענת |
